大人にきびの予防
出来てしまった大人にきびを治すよりも、
大人にきびをなるべく作らないほうに力を注いだほうがいいようです。
大人にきびは、出来てしまうと、治りにくく、また、にきび跡が出来やすいものです。
ですから、大人にきび対策の一番のポイントは、大人にきびを作らないようにする。
つまり、大人にきびの予防に力を入れることなのです。
大人にきびの予防
規則正しい生活
睡眠不足はお肌の敵です。
睡眠が足りないと、肌の免疫力が下がり、にきびが出来やすくなります。
食生活の見直し
にきびの重症化は欧米人によく見られ、日本人には少なかったのですが、
最近、食生活が欧米化してきて、日本人にもにきびの重症化が増えています。
なるべく、動物性脂肪の多い、欧米型の食事よりも、
和食中心の食事に変えるだけでも、大人にきびの予防につながります。
サプリメントで補う
食事で取れなかったビタミン類はサプリメントで補いましょう。
補いたいサプリメントは、食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB２、リコピンです。
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作業は簡単で、ピーリング剤という一種の酸を顔に塗るだけです。
しかし、酸の種類や濃度、塗布時間など、患者に合わせて調整が必要です。
悪質なエステサロンなどでは、酸によるやけどなどのトラブルがありますので、
きちんとしたサロンか、専門医のいる病院で受けましょう。
診療は保険適用外です。
陥没が残るタイプのにきび跡対策
すっかり元通りになるわけではありませんが、 かなりの改善が見られます。
にきび跡にも種類があって、対策も違ってきます。
にきび跡を元に戻すのは大変なことです。
にきび跡を残さないためにも、
にきびを作らないための毎日のケアが大切です。
赤みが残るタイプのにきび跡
にきびが進行して赤く炎症を起こした場合、
いつまでも赤みが取れない場合があります。
にきび自体は平らになって治ったのに、
赤みが残ってしまうタイプです。
このにきび跡の赤みは自然に消えることもありますが、長くかかります。
普通は、２～３年でいつのまにか消えてしまいます。
長いと５年くらいかかりますが、自然に消えるものです。
なので、厳密にはこの場合はにきび跡とは呼ばないのですが、
対策をすることによって、早くにきび跡が消せます。
にきび跡をひどくしないためにも、赤みがあるうちは日焼けは厳禁です。
にきび跡があろうがなかろうが、日焼けはスキンケアの敵ですが、
赤みにきび跡のときは特に注意！
シミが残るタイプのにきび跡
炎症の起こった赤にきびが治った後に、茶色くシミになる場合があります。
大人にきびは、たいていこのようににきび跡が茶色くシミになります。
これは、炎症性色素沈着によるものです。
何年もかけてにきび跡が消える場合もありますが、
そのままにきび跡が残ってしまうこともあります。
日焼けをすると消えにくくなるので、
ここでも紫外線対策には気合を入れましょう。
陥没が残るタイプのにきび跡
いわゆる「クレーター」と呼ばれるタイプのにきび跡です。
この、クレーターにきび跡は残念ながら、
全てを完全に元に戻すことは、今の技術ではできません。
にきびの炎症が毛穴の周りにまで及ぶほど悪化した場合、
こういったにきび跡が出来ることがあります。
毛穴そのものが破壊されてしまって、
皮膚が再生できなくなっているため、皮膚が陥没してしまうのです。
二十歳を過ぎて出来る大人にきびは、十代までのにきびとは違う特徴があります。
大人にきびは顎の部分に出来やすく、また、治りにくいのが特徴です。
必ずしも、オイリー肌の人に出来るのではなく、乾燥肌の人でも出来ることがありますし、
大人にきびは、にきびが治っても後に残ってしまうことが多いようです。
大人にきびの原因はホルモンバランスが崩れること。
睡眠不足や、ストレスでホルモンバランスが崩れてることで、大人にきびが出来やすくなります。
出来たら、治りにくく、にきび跡になりやすい大人にきび対策は、
予防するのが一番です。
出来てしまった大人にきびをいかに治すか？ということではなく、
なるべく大人にきびを作らない！対策をしていきましょう。